Symptomen van stress, overspannenheid en burn-out
Hoe herken je stress, overspannenheid of een burn-out?
Er zijn heel veel verschillende symptomen die kunnen duiden op stress, overspannenheid of zelfs een (naderende) burn-out. Als je last hebt van een of meer van onderstaande symptomen hoeft dat natuurlijk niet gelijk te betekenen dat je last hebt van stress of een burn-out, wel raden we je aan de signalen serieus te nemen en professionele hulp te overwegen.
- Moe
- Futloos
- Concentratie neemt af
- Vergeetachtig
- Slecht slapen
- Over emotioneel
- Paniek of angstgevoel
- Gevoelig voor geluid
- Geen zin meer in sex
- Te perfectionistisch
- Niet meer kunnen lezen, begrijpen
- Niet kunnen genieten
- Geen nee kunnen zeggen (grenzen stellen)
- Geen keuzes kunnen maken
- Niet meer kunnen denken
- Niets meer kunnen opnemen
- Lichamelijk klachten (spierpijn, hartkloppingen, hoofdpijn, buikpijn)
- Desinteresse
- Neerslachtig, somber
- Prikkelbaar
- Moeten, moeten, moeten
- Niet meer sporten
- Zelden blij kunnen zijn
- Wisselende stemmingen
- Piekeren
Wat kan Drielink Coaching doen om te helpen?
Drielink Coaching helpt individuen, teams en organisatie o.a. met het voorkomen van stress, overspannenheid en burn-out.